Detoxikační dieta ( očistná dieta)

- Jednou za čas náš organismus potřebuje jakousi očistu, protože naše těla zanášíme toxickými látkami- DETOX

- Tato dieta má spoustu důvodů, proč ji alespoň vyzkoušet ! 
                                - zlepší se vaše celková kondice

                                - může zrychlit vaše spalování, ale i navrátit životní energii 

                                - zvýšení obranyschopnosti organismu

                                - zmírní se projevy celulitidy, ale i růstu vašeho bříška

                                - zároveň je tato dieta prevencí proti civilizačním chorobám

-Druhů detoxikáčních diet je moc. Minimálně se každá liší svým jídelníčkem, ale všechny se drží pár společných bodů.
 > pitný režim ( neslazené nápoje, očistné čaje.)

 > zelenina, jezte co "nejbarevnější jídla"

 > čerstvě mačkané ovocné nápoje

 > luštěniny ( především pohanka a jáhly )

 > ovoce... opět se snažte o nejbarevnější 
spektrum 
- Teď jsme si vyjmenovaly pár složek vaší stravy, které můžete jíst, ale nesmíme opomenout na složky, kterým by jste se měli vyhýbat.
> uzeniny jakéhokoli druhu

> alkohol, silná káva či těžko stravitelná jídla

> tuky (nahrazujte je ořechy, semeny či rybami)

-Dietu je vhodné doplňovat pohybem, který podporuje funkcí jater a organismus se tak lépe zbavuje usazených nečistot.

Nezapoměňte se před startem této diety poradit s lékařem !!!! 

Děkuji za návštěvu mého blogu ! 

   Z.

zdroje obrázků: http://www.dama.cz/2012/2/detoxb.jpg